Hemi-Medi
cd's voor heerlijk diepe ontspanning en meditatie

Hoe kun je de cd's het best beluisteren?

• Als je de cd's wilt gebruiken om lekker te ontspannen, zoek dan een fijn plekje waar je niet gestoord zult worden. Maak eventueel knellende kleding los en zorg dat je lekker warm blijft. Gebruik je de cd's om beter in slaap te vallen, luister dan voor je gaat slapen. Dat kan in bed maar ergens anders kan ook. De rust die ontstaat door de Hemi-Medi cd's blijft wel even.
• Gebruik je de Hemi-Medi cd's voor meditatie, dan kun je snel een diepere meditatie bereiken. Het is goed als je een houding kunt vinden waarbij je rug recht is, zodat je energie goed kan stromen. Een ruggensteuntje kan helpen om de rechte houding vol te houden. Desgewenst kun je allerlei meditatie technieken combineren met de Hemi-Medi cd's.

  Meer informatie over Hemi-Medi en mediteren kun je vinden op de Hemi-Medi meditatie pagina.

• Het is prima als er ideeën of beelden naar boven komen terwijl je naar de cd's luistert. Je kunt op deze manier waardevolle, intuïtieve informatie ontvangen. Soms zullen je gedachten blijven stromen omdat iets om verwerking vraagt. Ook dat is goed. De diepe ontspanning zal je helpen er sneller mee in het reine te komen.
• Als je de cd's gebruikt om mee in slaap te vallen dan is het goed om met je aandacht naar de natuurgeluiden terug te keren elke keer als je merkt dat je aan het denken bent.
• Je ervaringen met de cd's zullen van keer tot keer verschillen. Er kunnen periodes zijn waarin je heel prettige diepe ontspanning meemaakt terwijl er ook tijden kunnen zijn waarin momenten met gedachten zich afwisselen met ontspanning en stilte.
• Luister naar de cd's met zacht volume, zodat het geluid ontspannend kan werken. Een hoofdtelefoon is nodig voor het diep ontspannende effect.
• Als je de cd's dagelijks wilt gebruiken, beluister dan de eerste veertien dagen alleen het eerste half uur (track 1: afdaling). Daarmee geef je je geest wat tijd om te wennen aan de diepe ontspanning.
• Beluister de cd's niet als je iets doet wat je aandacht nodig heeft. Dus zeker niet in het verkeer. Hoe dan ook is het aan te bevelen om alleen naar Hemi-Medi cd's te luisteren als je de rust en de tijd hebt om te ontspannen. Als je chronische depressieve klachten hebt of lichte of zwaar psychotische klachten, gebruik de Hemi-Medi cd's dan alleen onder proffesionele begeleiding. Het helingsproces dat door het luisteren naar de cd's op gang kan komen kan effecten hebben op psychotische klachten en depressie. Het is daarbij belangrijk dat een deskundige kan beoordelen of het goed is om naar de cd's te blijven buisteren en hoe vaak. Voor vragen hierover kun je natuurlijk een mailtje sturen of bellen.
  Binaural beat tonen zoals op de Hemi-Medi cd's, zouden bij epileptici lichte epileptische aanvallen kunnen veroorzaken.
• De "afdaling" in diepe ontspanning van het eerste deel is nodig voor de "diepe meditatie" van het tweede deel. Beluister het tweede deel dus niet zonder eerst het eerste deel te hebben beluiserd.
• De diepe ontspanning van de Hemi-Medi cd's kan, bij dagelijks gebruik, een zacht helingsproces teweegbrengen. Stel dat je onrust ervaart, dan zou dit door de dagelijkse diepe ontspanning opgeroepen kunnen zijn. Experimenteer in dat geval met de luisterfrequentie. Misschien is om de dag of nog minder prettiger. Je voelt vanzelf wat goed bij je valt. Let op je gevoelens en zorg goed voor jezelf!
• De ontspanning die door de cd's wordt opgeroepen, kun je vergroten door je voor te stellen dat gedachten en spanning of je ervaringen van de afgelopen dag, met het water wegstromen terwijl het water je ook nieuwe energie brengt. Je kunt er ook een uitgebreide visualisatie van maken door je voor te stellen dat je een bad in het beekje neemt, waarna je naast het beekje in het zonnetje gaat liggen genieten. De visualisatie wordt intenser als je je daarbij voorstelt dat je de warmte van de zon op je huid kunt voelen en dat je heerlijke geuren ruikt. Dergelijke voorstellingen brengen je aandacht naar binnen waardoor je je ontspanning sterk verdiept.

De speciale tonen op deze cd's

Bij het geluid van het beekje zijn, onhoorbaar zachtjes, speciale tonen opgenomen die ontspanning stimuleren en verdiepen. Dit zijn zogenaamde binaural beat tonen. Deze tonen beïnvloeden je hersengolven. (Dat zijn kleine elektrische stroompjes in de hersenen.) Als je actief bent, zijn er snellere hersengolven dan bij ontspanning. De Hemi-Medi cd's stimuleren de rustige hersengolven van ontspanning. Zowel je geest als je lichaam ontspannen daardoor.

De Hemi-Medi cd's werken sterker dan de meeste vergelijkbare cd's doordat de toonhoogte van de binaural beat tonen op de Hemi-Medi cd's lager is dan die van de meeste andere producenten.

Sterkere versies

Er zijn sterkere versies van de Hemi-Medi cd's beschikbaar. Je ervaringen zullen daarmee intenser zijn. De helende effecten zijn ook dieper bij de sterkere versies van Hemi-Medi. Het is aan te bevelen om eerst enkele maanden aan deze cd's (het basisniveau) te wennen voordat je over gaat tot een dieper niveau.

De sterkere versies worden gecreeerd door de toonhoogte van de binaural beat tonen te verlagen. Hoe lager de binaural beat tonen hoe intenser de effecten. Stuur voor meer informatie een mailtje naar: Wim@Hemi-Medi.nl

Disclaimer

Jij zelf bent volledig verantwoordelijk voor jouw welzijn bij het gebruik van de Hemi-Medi cd's. Zo ook bij wat je doet met de informatie op de site. Ik doe mijn uiterste best om een goed en betrouwbaar product te leveren met goede informatie. Als je denkt dat ik iets beter had kunnen doen, dan verneem ik dat graag. Ik reken echter geen prijs waarvan ik proceskosten zou kunnen betalen. Vergeef me dus, dat ik geen wettelijke aansprakelijkheid accepteer.

Wim Kijne,10 Oktober 2004

Uitgebreide ervaringen met de Hemi-Medi cd's Wie is Wim Kijne, de maker van Hemi-Medi?
Hoe de Hemi-Medi cd's ontstonden Gebruiksaanwijzing en Disclaimer Veel gestelde vragen
Aanbevolen Boeken Links naar interessante sites Bestellen